けんたくん 岡山店

健康管理のヒントが満載!





今日、人生で23度目の「天空の城ラピュタ」を観た配食サービス「けんたくん岡山店」のパズーです

ビタミンAの多い食材

レチノールは肉や魚などの動物性食品レバー、うなぎ、卵など)に多く含まれています

またプロビタミンAの中でもよく知られているβ-カロテンは、色の濃い野菜
にんじん、かぼちゃ、ほうれん草、トマト、ピーマン、春菊など)や果物などに多く含まれています







なんか最近、次男の方も長男と同じカンジの一方的なコミュニケーションが見られます

一方的コミュニケーションのツープラトン攻撃

・・・仕事も何も進みませんな(;´Д`)

ま、何とかなるさって思ってる宅配食サービス「けんたくん岡山店」の横山貴光です

ビタミンAはこんな方におすすめ

の健康を維持したい方

風邪をひきやすい方

の健康を維持したい方

動脈硬化を予防したい方

がんを予防したい方








ウチの長男はコミュニケーションが一方的です

言いたいことがあれば、相手が何をしてようが、お構いなしに話し掛けてきます

仕事中・休憩中・掃除中・家事中・テレビ鑑賞中・読書中・他の人と話し中・食事中・服薬中・トイレ中・着替え中
などなど・・・

さすがに睡眠中には話し掛けてきませんけどね

いつもの対応は、しっかり話を聞くのですが、あまりに話が長引き過ぎると、こちらが困るので、
タイムタイマーを使って話す時間を決め「制限時間以内に言いたいことをまとめる」練習をします

・・・が、正直、いっぱいいっぱいの時は、仕事をしながら話を聞いてしまったり・・・
要は〇〇しながら聞いてしまうことがあります・・・

でもね、でもね、同じ部屋に居て、長男はクレヨンしんちゃん観てて、こっちは仕事してる時に、今観てるクレヨンしんちゃんの話をされても、こっちはクレヨンしんちゃん観てないから話の内容がサッパリ分からし、
発達障害児のベタな特性で「人に何かを伝えるのがニガテ」だから、言ってることがよー分からんくて、
さっさと仕事終わらせたい気持ちが大きくなっちゃうんよ・・・ほんとゴメンやけど・・・

タイムタイマーの効果が無いワケじゃないんでしょうが、他に何かいい方法が無いかと考えてるそばから長男が話し掛けてきた宅配食サービス「けんたくん岡山店」の横山貴光です

ビタミンAの働き

(1)目の健康維持
光の明暗を感じる「ロドプシン」という物質の主成分であり、夜間の視力維持に効果があります

(2)皮膚や粘膜の健康維持
皮膚や粘膜を構成する上皮細胞をつくることに関わるため、免疫作用など全身の健康維持を支え、
粘膜を健康に保つ
働きがあります

(3)細菌やウイルスから身を守る
皮膚の粘膜は病原菌などの侵入を防ぐバリアの役割をしているため、
粘膜を健康に保つことでウイルスなどの外敵から体を守り、免疫力を高めることに役立ちます

(4)酸化を防ぐ(抗酸化)
β-カロテンはビタミンAの前駆物質としてだけでなく抗酸化作用があり、LDL(悪玉)コレステロールを減らし、
動脈硬化やがんを予防します

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