けんたくん 岡山店

健康管理のヒントが満載!







水着のビキニとは原爆実験が行われたビキニ海礁が語源で、
「原爆くらい衝撃的な水着」というところからその名がついたらしいけど・・・ちょっと大ゲサじゃね?
健康管理食・療養食の宅配食サービス「けんたくん岡山店」の横山貴光です

便秘とは読んで字の如く「秘密のお便り」です
・・・って考えたら、便秘ってつまり機密文書じゃん

というワケで便秘の基準は何ぞやってことですが、1週間に4回以上秘密の便りが来たらそれは便秘です

ではナゼ秘密の便りがくるかというと、運動不足ストレス水分不足偏食元々の体質(それを言っちゃぁおしまいよ)などが挙げられるみたいっす

んで便秘になると有害物質を排泄できなくなるんで肌荒れニキビゲップ体臭がキツくなります
でもクリリンには鼻がないので通用しません

ですので便秘になったら、速やかに野菜果物海藻豆類などをドカ喰いしましょう
これらには未曾有の殺気に満ちた食物繊維が恐ろしい形相で大量に押し寄せてくるくらい含まれていますんで、
町内で水分を九州し、排泄を助けてくれやす

また、おはヨーグルトもビフィズス菌の働きで腸内環境を良くしてくれますよん







地震誤報速報をお知らせします
宅配食サービス「けんたくん岡山店」の横山貴光です

みなさんは風邪をひいたことがありますか?<大概あるわ

世の中には様々な病気が蔓延してます
今日からカウントダウンTV形式で日本人に大人気の病気の症状・対処法などを紹介します

まずは第1位!<カウントアップやないか\(◎o◎)/!?

風邪

です!
日本人なら誰もが経験するところや、
他人に伝染すことで広まっていくところがツイッターの拡散希望的なカンジでよいとのことでした

症状としてはくしゃみ鼻水鼻詰まり発熱頭痛ノドの痛みせきたん倦怠感寒気筋肉痛食欲不振
下痢嘔吐満月を見ると大猿に変身するなど様々です

疲れやストレス気温差睡眠不足栄養不足満月を見るなどによって免疫力が落ちると風邪をひきます

そうなってしまったら、安静にして保湿栄養補給尻尾を切るなどを十分に行いましょう

風邪をひいた時のオススメ食品として
豚肉・・・・・・ブタミンB1が疲労回復効果を高めます
ネギ・・・・・・抗酸化作用・殺菌作用があります
レバー・・・・ノドや鼻の粘膜を保護・強化します
仙豆・・・・・・何でも治します

また、風邪の時は水分補給が大切なので、ビタミンを多く含み、温かい飲み物を摂りましょう
オススメの飲み物として
はちみつレモン茶
ゆず茶
しょうが紅茶
・天下一武闘会の優勝賞品としてナムが故郷へ持って帰ろうとしていた

などが挙げられますので、参考にして頂ければ幸いです







自分の意志でしたことが周りに迷惑をかけていることもあるんです。
高齢者食・治療食の宅配食サービス「けんたくん岡山店」の横山貴光です

今日は腎不全の栄養コントロール最終回!

カリウムを制限する意味です

血清カリウム値が高くなるとこんな症状がでるアル
◇手足がしびれる重たい感じがするアル
◇脈が乱れるアル
脱力感倦怠感腰から下の力が抜けるような感じがするアル
吐き気腰痛下痢になるアル
◇筋肉が麻痺アル
◇顔面や舌の過敏アル

高カリウム血症(心臓発作など)を起こさないよう、野菜や果物の摂取量に注意するアル
・下ゆでした野菜や果物缶詰でも多くとればカリウムは増えてしまうアル
ココアインスタントコーヒーお茶もカリウムを多く含みますアル
・イモ類、かぼちゃ、種実類(栗など)、とうもろこしは茹でてもカリウムがあまり減りませんアルよ

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