けんたくん 岡山店

健康管理のヒントが満載!







地震誤報速報をお知らせします
宅配食サービス「けんたくん岡山店」の横山貴光です

みなさんは風邪をひいたことがありますか?<大概あるわ

世の中には様々な病気が蔓延してます
今日からカウントダウンTV形式で日本人に大人気の病気の症状・対処法などを紹介します

まずは第1位!<カウントアップやないか\(◎o◎)/!?

風邪

です!
日本人なら誰もが経験するところや、
他人に伝染すことで広まっていくところがツイッターの拡散希望的なカンジでよいとのことでした

症状としてはくしゃみ鼻水鼻詰まり発熱頭痛ノドの痛みせきたん倦怠感寒気筋肉痛食欲不振
下痢嘔吐満月を見ると大猿に変身するなど様々です

疲れやストレス気温差睡眠不足栄養不足満月を見るなどによって免疫力が落ちると風邪をひきます

そうなってしまったら、安静にして保湿栄養補給尻尾を切るなどを十分に行いましょう

風邪をひいた時のオススメ食品として
豚肉・・・・・・ブタミンB1が疲労回復効果を高めます
ネギ・・・・・・抗酸化作用・殺菌作用があります
レバー・・・・ノドや鼻の粘膜を保護・強化します
仙豆・・・・・・何でも治します

また、風邪の時は水分補給が大切なので、ビタミンを多く含み、温かい飲み物を摂りましょう
オススメの飲み物として
はちみつレモン茶
ゆず茶
しょうが紅茶
・天下一武闘会の優勝賞品としてナムが故郷へ持って帰ろうとしていた

などが挙げられますので、参考にして頂ければ幸いです







自分の意志でしたことが周りに迷惑をかけていることもあるんです。
高齢者食・治療食の宅配食サービス「けんたくん岡山店」の横山貴光です

今日は腎不全の栄養コントロール最終回!

カリウムを制限する意味です

血清カリウム値が高くなるとこんな症状がでるアル
◇手足がしびれる重たい感じがするアル
◇脈が乱れるアル
脱力感倦怠感腰から下の力が抜けるような感じがするアル
吐き気腰痛下痢になるアル
◇筋肉が麻痺アル
◇顔面や舌の過敏アル

高カリウム血症(心臓発作など)を起こさないよう、野菜や果物の摂取量に注意するアル
・下ゆでした野菜や果物缶詰でも多くとればカリウムは増えてしまうアル
ココアインスタントコーヒーお茶もカリウムを多く含みますアル
・イモ類、かぼちゃ、種実類(栗など)、とうもろこしは茹でてもカリウムがあまり減りませんアルよ





ちょっと深呼吸
宅配食サービス「けんたくん岡山店」の横山貴光です

今日も前回に続いて腎臓病の注意事項の中から「塩分のとり過ぎに注意する意味」について語るってばよ

塩分の感じ方はひとりひとり異なるから、自分の味覚で調整するじゃなく、しっかり計量が基本だってばよ

塩分をとり過ぎると水分を体に保持しすぎてしまうんで、より一層腎臓を働かせることになりますってばよ

そこで、ただ減塩をするのではなく香辛料・ダシ等のうま味・酸味を上手に使い「物足りなさ」を解消ってばよ

何品かのオカズの中で一品だけ普通の味付けにすると、
全体で減塩してもメリハリが出て満足感が得られるんだってばよってばよってば

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