ちょい前に放課後デイサービスの管理者さんとお話する機会がありました

その時に知ったことなんですが、学校の特別支援学級の担任教師は、
元々は通常学級の教師で、支援学級の担任に着任するに当たっての特別な教育や研修は受けてないそうです

・・・マジっすか！？

私は初めて知りました・・・

通常級の生徒と違い、特別な支援が必要な生徒達が所属する学級だというにも関わらず、
そんな生徒達の特性についての教育や研修などの義務は一切無く、担任する教師に一切を任せているようです

こんなん会社で言ったら、部署が変わったのに仕事のやり方は前の部署のやり方でやるようなもんですよ

ヘタしたら、通常学級をまとめることのできなかった教師が、
人数が通常学級より少ないという理由だけで特別支援級の担任になることもあるそうです

・・・

・・・・・・特別支援級をまとめることは通常級をまとめることより難しいに決まってんだろ・・・

日本の教育に対してさらに不信感を高めた宅配食サービス「けんたくん岡山店」の横山貴光です

こうすれば冷え性を改善できる

　
寒さを感じると体内の熱を外に逃がさないように末梢の血管が収縮し、体が緊張状態になり、冷えにつながる

次に、血行が悪いと体内の熱を末端までうまく運べず、手足に冷えを感じるようになる

また、筋肉の量が少ない人は、体内で十分な熱がつくられず、体の芯から冷えを感じるようになる

1　栄養バランスの良い食事

　
体には37度より低い温度の飲食物を摂取すると体熱放散を少なくし体温を上げ、
37度より高い温度の飲食物を摂取すると、皮膚表面の血管を拡張させ体熱放散を増やし、
体温をもとに戻す仕組みが備わっている

こうした体温の恒常性を保つメカニズムを良好に維持するために、栄養バランスの良い食事が必要だ

体を冷やす食品を控え、体を温める食品を積極的にとると冷え性を解消できるという考え方があるが、
実際には冷えをすぐに解消できる食品はない

例えば体を温める食材として知られるトウガラシは、
その主成分である力プサイシンが体温を上げる作用をもつ

しかし、トウガラシを含むカレーなどを食べて一時的に体温が上昇しても、発汗により体温を下がってしまう

また、身体を温めるといわれているショウガは、成分にジンゲロールを多く含み温感を高め血流を増加させるが、その働きは一時的なもので大量に摂取しても冷え性は改善しない

特定の食品にこだわらず食事全体の栄養バランスを整えることが、冷え性を解消するために効果的だ

例えば野菜や果物は葉・茎・皮など丸ごと食べると、その食材がもつ栄養素を無駄なくとれる

ただし、冷たい食品や飲料を大量にとると、
内臓が冷やされ一時的に胃腸障害が起きることがあるので気を付けよう

昨日は長男の放課後デイサービス事業所で更新手続きをしてきました

前回立てた計画・目標の達成度確認や内容変更、今後の希望などを担当スタッフの方と話してきました

中学校に上がったということで、高校進学もある程度視野に入れておくという話になったのですが

「高校の進路についてお父さんの希望はありますか？」

と聞かれたので

「え？」

「例えば定時制や通信制の高校はダメとか、この高校に行ってほしいなどです。みなさん結構希望を言われますので。」

「・・・いや、特にないですよ。もちろん下見は一緒にしますが、本人が安心して前向きに行ける高校に行ってほしいですから。」

と答えたものの、親が子供に望むという気持ちはあると思いますが、それは子供にとってほぼ関係ないですよね

子供が「親の期待に応えたい」というモチベーションになるのならば別として、
親の子供の進路に対する希望は、もっていても、それを誰かに伝える必要は無いと思うんですが・・・

ましてや療育の計画に盛り込む必要は、もっと無いんじゃないかと・・・

在り来たりな言葉ですが子供の人生は子供自身で決めるもので、親はその手助けするもんでしょ

もしかしたら、子供のことをイチバン分かっている保護者が「この子の特性や性格を考えると、この高校は本人が何と言おうと行かせない方がいい」とか、その逆のパターンもあるから私に希望を聞いてきたんですかね？

ま、どっちにせよ私は最終的には絶対本人に決めてもらいたいと思います

そんなこと言いながら自分自身は優柔不断な宅配食サービス「けんたくん岡山店」の横山貴光です

　
冷え性は、「入浴後すぐに手足が冷える」「手足が冷えて眠れない」「体が温まりにくい」などの症状があり、
女性に多いのが特徴だ

冷えだけでなく、むくみ、腹痛、頭痛、生理不順、抑うつ感など、
さまざまな体や精神面のトラブルを伴うことがあり、切実な問題となる

米国のラッシュ大学医療センターによると、冷え性が女性に多い理由として、
女性の生活習慣の方が冷えを招きやすいこと、一般に女性のほうが男性より筋肉量が少ないこと、
月経・出産・閉経などに伴ってホルモンのバランスが崩れやすいことなどがあげられる

体が冷える原因として、「体質・体格」「自律神経の働きの乱れ」「女性ホルモンの変動」「生活習慣」などが考えられる

なかでも、生活習慣では衣食住が冷え性の原因となる場合が多い

手足などの末端型冷え性は血流不良が原因で起こることが多く、
糖尿病の人は血糖コントロールが悪い状態が続くと血流が悪くなりやすい

手足がずっと冷たいという人は動脈硬化や神経障害が進行しているおそれがあるので注意が必要だ

年末から今まで日中一時支援施設に行けてない次男

もちろん原因はあって

・天気が雨、若しくはこれから降りそう
・風が強い
・行く時間の時に見ていた動画がメッチャ面白くて、気持ちが向かない

などなどが、入れ代わり立ち代わりでやってきたので、なかなか行けませんでした

ま、感覚過敏があるので、雨で体が濡れることや雨音に対して他の人よりかなり敏感になってしまいますし、
面白い動画を観ちゃったら、それを遮ってまで施設に連れていくと、
今後施設に行く気持ちになれない可能性もあるので、致し方なかったワケです

んで今日は、天気は曇っているものの、風は強くなく、観てる動画も以前観たものの2回目を観てたので

「・・・こりゃ行けるかな？」

と思って、いつも通り

「今日どーする～？」

と聞くと

「・・・ん～・・・う～ん・・・」

と、かなり悩んでる様子・・・んで結局

「・・・行かん」

・・・アレ？と思ったので

「今日は天気も悪くないし観てる動画も前に観てたヤツじゃん。なんで行かんの？」

と聞くと

「・・・ん～・・・」

と、いつも通りのリアクションだったので

「ここしばらく行ってなかったから行きづらいん？」

「・・・うん」

「あと、面倒くせーって気持ちもあるんじゃねん？」

「うん（苦笑）」

・・・これって・・・今回は障害のせいじゃねーじゃん

「でも行きたい気持ちはいつも通りあるんじゃろ？」

「うん」

こりゃ今回は受け入れずに背中押してやった方がいいなと思ったので

「・・・なぁ・・・しばらく行ってないから行きづらいのは分かるよ。カゼひいて3日くらい学校休んでから行く学校は行きづらいのと一緒だから、それはオマエに限らず、オレも含めてみんなそうだよ。そりゃぁいつも家に居るんだから家に居る方が気持ちも落ち着くから、そう考えると行くの面倒くせーって気持ちになるわ。でもな・・・しばらく行ってないから行きづらいからって行かなかったら、来週行く時は今日よりもっと行きづらくなるで。それが続くと、仕舞いには家から出れんなるぞ。もちろんオマエが行きたくないところなら行かなくていいよ。でも行きたい気持ちがあるんなら、勇気出して行った方が絶対いいよ。初めて行く場所でもないんだし、オレだって施設の駐車場で待ってるんだから何も心配ない。スタッフのみんなだってオマエのこと待ってるんだから・・・な？・・・どうする？」

「・・・じゃあ、行くわ」

ん・・・個人的には上手いこと背中押せたと思ったんですが、後々考えたら少し強引だったかなって思うのと、
話しが長過ぎた感がありますな(-_-;)

とりあえず行ったんで結果オーライなんですが・・・まだまだ障害児支援への道は遠いような気がした宅配食サービス「けんたくん岡山店」の横山貴光です

　
海外ではエナジードリンクの過剰な摂取が2型糖尿病の発症リスクを高めるという調査結果も発表されている

この研究は、バンクーバーで開催された国際糖尿病連合（IDF）世界会議2015で報告された

カナダのカルガリー大学の研究チームは、13~19歳の若年者20人を対象に、
カフェインを含むエナジードリンクを摂取した後の血糖値およびインスリン抵抗性のデータを解析した

被験者を208mgのカフェインを含むエナジードリンクを摂取する群と、摂取しない群に分け、
摂取後40分に経口ブドウ糖負荷試験(OGTT)を実施した

その結果、カフェイン含有のエナジードリンクを摂取した群では、
カフェイン抜きの群に比べて血糖値が24.6％、インスリン値が26.4％上昇した

過剰なカフェイン摂取がアドレナリンなどの血糖値を高めるホルモン分泌を促し、
インスリンの機能を妨げている可能性があるという

「エナジードリンクに含まれるカフェインがインスリン抵抗性を引き起こしていると考えられる。カフェインの血中半減期は4~6時間で、血糖値とインスリン値の上昇はかなりの時間続くことになる」と研究者は述べている

エナジードリンクはカフェインに含めて、糖分を多く含み、高カロリーのものが多い

「過剰なカフェインの摂取が、中枢神経系の刺激によるめまいや心拍数の増加、興奮、不眠症などの急性作用をもたらすことがある。特に若年者の飲み過ぎには注意が必要だ」と研究者は指摘している