栄養素のリンのイラストを検索したら↑のような萌えキャラが出てきました
宅配食サービス「けんたくん岡山店」の横山貴光です

今日は

リン

についてブログります

リンの過剰症
リンを摂り過ぎると骨からカルシウムが放出され、骨のカルシウム量が減少します
リンが過剰になる原因は、食品添加物や清涼飲料水などの酸味の元として利用されたりするためです
また、肉食に偏った食事をしている人はカルシウムとのバランスが悪く、リンを摂り過ぎている可能性があります

リンの目安量
・成人男子:1050mg
・成人女子:900mg

リンの多い食べ物
魚介乳製品等に多く含まれます