愛を語るより口づけをかわそう
宅配食サービス「けんたくん岡山店」の横山貴光です

これより

ナトリウム

についてブログります

ナトリウムの働き
・食塩を作っているのはナトリウム塩素です
・ナトリウムはカリウムとともに細胞の浸透圧を維持し、体内の水分を調節したり、神経の刺激伝達に働いたり、
 生命の維持に欠かせない大切な栄養素です
・食塩相当量は(ナトリウム含量×2.54)÷100で計算されます

ナトリウムの欠乏症
・普通の生活では不足の心配はまずありません
多量の汗をかいたり、嘔吐下痢をしているときには、たくさんのナトリウムが失われてしまうので、
 適切に補給するとよいでしょう
・急激な欠乏では、倦怠めまい無欲失神などが起こります