毎度
宅配食サービス「けんたくん岡山店」の横山貴光です

巷でよく聞くダイエットに失敗した言い訳に「時間が無い」というものがありんす

「〇〇が忙しくてジムに行ったりジョギングをする時間なんてないのよ」
・・・とかいいながら毎日欠かさず韓流ドラマをみてるババ・・・もとい、おば様方もいらっしゃる御時世

運動する時間が無いなら日常生活において運動を取り入れたらいいんじゃね

例えばエスカレーターは使わず階段を使う・イスに座りながら片脚若しくは片ヒザを上げながら作業をする・
脱糞する時は洋式を使わず和式で脱糞することで足腰が鍛えられます←ホントか!?

こうした日常生活において意識的に運動量を増やすことで1日当たり300Kcal以上消費できると言われています

じゃあこれをいつ始めるか!?