スシロー安いっすね
宅配食サービス「けんたくん岡山店」の横山貴光です

では前回の続きで歯周病・虫歯を語りますわ

現代人は加工された食品や柔らかい食品など、あまり咀嚼をしなくてもよいものを食べる機会が増えとんよ

柔らかい食品は、歯にこびりついてプラークを形成し易くなる

食べ物を良く噛むと、唾液の分泌が増えて消化・吸収がが良くなり、免疫力も高まるけん

また、良く噛むことでカルシウムが歯に定着し、虫歯になりにくくなる

玄米野菜など、日本人が昔から食べてきたものをなるべく食卓に取り入れて、
1口に20~30回は噛むようにせえよ

満腹中枢が働いて食べ過ぎを防ぎ、ダイエットにも効果的なんじゃけん