ボイスレコーダー買いました

配食サービス「けんたくん岡山店」の横山貴光です

日本人の睡眠時間は足りていない

仕事が忙しいために、十分な睡眠をとれないと訴える人は多い

睡眠不足が原因で、仕事の能率や生産性の低下を感じている人は少なくないだろう
 

仕事の効率を高めるうえで、質の良い睡眠が大切なことは多くの人が実感している

睡眠時間を見直せば、健康不安がなくなり効率的に仕事をできるようになる可能性がある
 

日本は国民の睡眠時間が世界でもっとも短い国のひとつで、
世界の18ヵ国の睡眠時間を比べた経済協力開発機構(OECD)の調査によると、
日本人の平均睡眠時間は7.8時間で、最短の韓国に次いで短かった
 

2011年国民健康・栄養調査(厚生労働省)によると、
1日の平均睡眠時間は「6時間以上7時間未満」という人が多く、男性の35.5%、女性の37.7%が該当した
 

体の不調を感じていたり、仕事がうまくいかないと悩んでいる人は、
自分の睡眠について一度見直してみてはいかがだろうか