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すっげぇぞ!

ウチの次男すっげぇぞ!!

かれこれ11か月間行けなかった日中一時支援施設に30分だけではありますが、行ってきました!!!

思えば日中一時支援施設でのトイレ大失敗事件が起きた11か月前から、
その失敗が気になって気になって学校どころか障害児支援がしっかりしてる日中一時支援施設にさえ行けなくなった次男・・・

それからというもの、なんとか不安を減らし、安心して居られるようにと、
「トイレの失敗」というトラウマを解消しようと臨床心理士さんと話をしたり、
支援施設に居る間にトイレに行きたくなっても良いように、次男が施設に居る間は私が施設の駐車場で待機し、
尚且つ「トイレに行きたい」と施設スタッフに言いづらいとの事なので車のキーレスエントリーのスペアを渡し、
ポケットに忍ばせておいて、押せば車中で待機してる私が気付くので、すぐに施設内に飛んで行って、
家まで連れて帰ってトイレすることが出来る仕組みを作り上げたのですが、それでも行けなかった次男

気持ちは「行きたい」らしいのですが、久しく行ってないことで行きづらくなってしまい、
ど~~~~~してもそれが気になって行けなかった次男が、ついに今日行ったんです!

・・・いやはや・・・この11か月間、彼の背中を押し続けて良かったです

相談に乗って頂いた施設スタッフの方や臨床心理士の先生、地域生活支援センターの担当職員さん達に心より感謝申し上げます

・・・でもやっぱり、イチバン頑張ったのは次男です♪

これからもムリせず、ゆっくりでいい・・・自分のペースでいいから人生歩いていこうな

宅配食サービス「けんたくん岡山店」の横山貴光です

食事の30分前に水を飲むとダイエット効果を得られる

英国のバーミンガム大学の研究者は、食前に水を飲むというシンプルな方法により、
体重を減らすことができる
ことを実験で確かめた

研究は、肥満や過体重のあり、減量を希望している84人の参加者を対象に行われた

参加者の全員が、食生活の改善と運動習慣によるダイエットについてコンサルテーションを受けた

その後、参加者を▽1日3回の食事の30分前に水を500ミリリットル飲むグループ、
1日1回だけ食事の30分前に水を500ミリリットル飲むグループ、
食前に「自分は食事を十分にとっているので空腹ではない」とイメージするグループに分けた

食前に飲む水として推奨されたのは普通のミネラルウォーターだった

炭酸水や甘味料の入った飲み物は食前の飲み物としては禁止された

その結果、試験を始めてから12週間後に、1日3回きちんと水を飲んだグループは、
体重が平均4.3kg低下
したが、1回しか、あるいは全く水を飲まなかった参加者は、
平均0.8kgしか体重が低下しなかった