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子供と3人で世間話してる時にエロ本の話になり(なんでやねん)、次男が

「パパ、エロ本買ったことあるん?」

と聞いてきたので

「当ったり前じゃ♪」

と答えたら、エラいビックリしてました

小学4年生だと、そっちの興味レベルは、そんなもんなんでしょうね

そんな中、話を振ってほしく無さそうな長男が居たので

「オマエは買ったことあるもんな♪」

とカマかけたら

「ねーよ!」

と即答・・・

「あ、拾ったことがあるんじゃったな」

と再度振ると

「それもねーよ!!」

と、言葉に少しイラついたカンジがあったので、これ以上オチョくるのは止めときました

中学1年生だと、とってもビミョーな時期なんでしょうね

オチョくるのもほどほどにしとかないとマジギレされそうだわ(;^ω^)

・・・でも、長男が隠れて「ふたりエッチ」を見てたのをオレは知ってる|д゚)

いや、ふたりエッチはエロ本じゃなくて正しい性知識を楽しく学ぶコミックスなんだけどね

宅配食サービス「けんたくん岡山店」の横山貴光です

食前に水を飲むと満腹感を得やすくなる

「この研究の良い点はシンプルであることです。1日3回の食事の30分前に1杯の水を飲むだけで、体重コントロールの助けになります」と、バーミンガム大学のヘレン パレッティ氏(行動医学)は語っている

「毎日の生活が忙しくて減量に取り組めないという人でも、水を飲むだけであれば、簡単に実行できます。健康的な食事をとる、運動習慣を身に付けるといった生活改善を加えれば、もっと多くの減量が可能になるでしょう」(パレッティ氏)

水を飲むと食事の量を減らすことができる理由として、胃腸管に水がとどまり、
胃がふくれるために満腹感を得やすくなり、食べ過ぎを防止できる
からではないかと、
パレッティ氏は説明している

食べる直前に水を飲むと、消化液が薄められ、食べ物が消化・吸収されるのを妨げてしまうので、
30分前までに水を飲むことが必要
だという

今回の研究の参加者の平均年齢は56歳だったが、水を飲むと胃の蠕動運動が促されるので、
高齢の人にも勧められる方法だという
 

また、若い人を対象とした研究でも、
1日当たり1リットル以上の水を1年間飲んでいる若い人は、
そうでない人よりも体重が減少しやすいという結果が示されている

「肥満や過体重の人が4kgの体重を減らすことは重要です。シンプルなやり方で減量は可能であるというメッセージは、保健指導においてもメリットが多いといえます」と、パレッティ氏は述べている