筋肉 マッスル ボディビルダー ボディ 体 人間 人体 男性 男 漢 強い 屈強 頑丈 スポーツ 筋力 筋トレ ボクシング ボクサー トレーニング スポーツジム アスリート ストイック ビルドアップ 憧れ ダイエット お腹 腹 腹筋 割れる

長男が通う中学校の支援級の担任から電話がかかってきて

「あ~ どーも~ お世話になりまぁーす。今ぁ、息子さんの書類を書いてるんですけどぉ、
息子さんの障害の診断名は何でしたかねぇ?」

と、聞いてきたので

「広汎性発達障害です」

と、答えたら

「あ~なるほどぉ、つまりADHDですねぇ~」

と返してきました

・・・

・・・・・・

・・・・・・・・・はっ?

ADHDは「注意欠陥多動性障害」の略称じゃがな

広汎性発達障害はPDDじゃし

・・・

いや、そりゃまあ確かに自閉症はスペクトラムなので、広汎性発達障害と診断されても、
ADHDやLDなどの症状も若干含まれることもあるけど・・・

でも、だからと言って広汎性発達障害=ADHDにはならないでしょ!

SMAP=世界に一つだけの花にはなってもSMAP=スマイル戦士音レンジャー(懐かしい)にはなんないでしょ

発達障害児の保護者の方や支援されている方々なら深く深く分かって頂けると思いますが、
正直・・・有り得んことですわ

そりゃ大事なのは診断名の略称を知ってるか知ってないかじゃないにしても、
これって発達障害関連の書籍なら初歩のものから難解なものまで、当たり前に書いていることです

つまり、嫌でも頭に入ってしまうくらいのものです

・・・あ~

・・・・・・ホンマ・・・大丈夫なんかな~

宅配食サービス「けんたくん岡山店」の横山貴光です

腹時計のリズムを整える

体内時計をリセットしたら、次は腹時計のリズムを整えましょう

皆さん経験的におわかりだと思いますが、1日3食、決まった時間に食事をとっていると、
毎日決まったタイミングでお腹がグゥ~ッと鳴るようになってきます

これは腸のリズムが体内時計と連動しているためです

つまり、1日3回の食事を決まった時間にすることで、腸のリズムが整い、腹時計が正常に働き、
体内時計が整ってきます


なかでも、1日の始まりである朝食はとても大切です

朝食は体内時計だけでなく、体全体を起動させるためのメインスイッチなので、
毎朝決まった時間に食べてスイッチを押し、腸を動かすようにしてください

また、食事は前に食べたものが完全に胃で消化されてからとるのが鉄則ですので、
4~6時間は間隔をあけましょう


食事と食事の間に「間食」が入ってくるのは、
腸にとっては忙しい仕事中に「すぐやらなきゃいけないめんどうな仕事」が割り込んでくるようなものです

腸を疲れさせないためにも、できるだけ控えるようにしましょう