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前回ブログった「口呼吸防止シール」ですが、いざ貼ろうとしたら次男が

「・・・やっぱやめとく」

・・・どうやら一時の気の迷いだったみたいです

落胆と失敗を繰り返して人は大人になっていくんだなと強く感じた宅配食サービス「けんたくん岡山店」の横山貴光です

運動不足は克服しなければならない課題
 
「糖尿病に対策するプログラムは運動不足を解消することを戦略に含めるべきです。体を動かさないでいるのは体にとって危機的な状態なのです」と、マーストリヒト大学のジュリアン ファン デル バーグ氏は言う


運動をすると筋肉が収縮し、細胞のブドウ糖の代謝を制御するATPという物質が活性化する

ATPを作り出すミトコンドリアは運動不足が習慣化すると減ってしまう


「糖尿病患者にとっても、糖尿病と診断されてない予備群にとっても、運動不足は克服しなければならない課題です。運動をすることで糖尿病をコントロールしやすくなります。このことは保健指導で重要な意味を示しています」と、ファン デル バーグ氏は指摘する