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車高を低くするシャコタンって漢字にすると「車高短」ですよね?

だとしたら「車高が短くなった」っていうのは日本語的におかしいのでは?

正しくは「車高が低くなった」でしょ?

となると正式名称はシャコテイじゃないとおかしくないですか?

・・・「オマエのアタマがおかしいんだろ」と言われそうな宅配食サービス「けんたくん岡山店」の横山貴光です

有酸素運動と筋力トレーニングの組合せが理想的
 
糖尿病を予防・改善するための運動は、1日に30分以上行うのが望ましい

1度に30分を行う必要はなく、細切れの運動の時間を足して30分以上を維持できていれば良いという


運動はウォーキングやサイクリング、軽いジョギング、水泳などの有酸素運動と、
筋肉に負荷をかけて筋力を鍛える筋力トレーニングの両方を行うことが望ましい


さらに、高齢の糖尿病患者に対しては、ストレッチとバランス運動を行うことを推奨している

ヨガや太極拳なども、体の柔軟性やバランスを良くする運動として、選択肢のひとつとなる


「糖尿病の人や、その予備群にとって、運動や身体活動の時間を過ごして、1日をアクティブに過ごすことが必要です。運動を通じて糖尿病の人は血糖コントロールやインスリン感受性が改善します。続ければ体や心がより良く変わっていくことを実感できます」と、論文著者のシェリ コールバーグ-オークス氏は言う