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バイトの姉さんが頑張ってくれているおかげで、心と体の休養に充てられる時間が増えました

・・・が、やはり3年3か月無休で働いた疲れというのはちょっとやそっとじゃとれないみたいです

そんな中





「パパ、遊ぼー♪」





と、ゲームの相手をねだるウチの子(・_・;)






ん・・・






一緒に遊んでました(^▽^;)






いやはや、まさか小学6年生にもなった子と、まだ遊ぶことになるとは思わなかったです

私自身、小学1年生から友達と遊んでいたので、親に遊んでもらった記憶がほぼゼロなので、
もういいかげん自分の時間が取れると踏んでいたんですが




・・・ま、世間では子供から無視されてる親も居るようなので、これはこれで良い事ですわ♪

さすがに子供が還暦迎えても同じこと言ってくることはないでしょうから^m^

宅配食サービス「けんたくん岡山店」の横山貴光です

野菜や果物を毎日食べると認知症のリスクも低下
 
野菜や果物を毎日食べると、認知症のリスクも低下するという研究も発表された


中国の香港中文大学の研究チームは、1万7,700人の中国人の高齢者を6年間追跡する調査を行った


認知症のリスクは、野菜を毎日3サービング以上食べている人では12%低下し、
果物を2サービング食べている人では14%、それぞれ低下することが明らかになった


「果物や野菜を食べるとアルツハイマー病などの認知症のリスクを低下できる可能性があります。どれだけ食べると適正かはいまのところ不明ですが、"5 A DAY"運動の適正さを裏付ける結果になりました」と研究者は述べている


「5 A DAY」運動の「1日5サービング以上の野菜と果物」は、量にすると1日400gに相当するという

ストレス対策と認知症対策に、野菜や果物を毎日食べる習慣を身に着けたい