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ソファーベッドです















ハイ、お客様が「不要だ」と言われたので持ち帰りました













あ、ハイ、ウチは配食サービスですが何か( ・´ー・`)?



と、いうワケで配食サービスけんたくん岡山店では配食時に日常生活のお助けも無料で承っております


なので車に載ればどんなものでも不要なものは代理処分します♪


↑が持って帰れたので大概のものは大丈夫ですから、遠慮なくお申し付けください


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(6)標準体重を維持する
 
肥満は体にとって異常な状態で、特に内臓脂肪が一定以上に多くなると心臓の負担が増え、
脳への血流も悪くなる

肥満に脂質異常や、高血圧、高血糖などが重なると、心臓の負担はさらに増える

肥満の人は体重を減らしただけでも、これらの検査値が改善することが多い
 
肥満、糖尿病、脂質異常症を放置していると血流が悪くなり、血液が固まりやすい状態になる

そうなると心筋梗塞や脳梗塞だけでなく、認知症のリスクも高まる

脳の血流量を増やし、脳の機能を高めるために、肥満を抑制し、標準体重を維持することが大切だ
 
1日の食事で必要なカロリーを確かめて、それを超えて食べ過ぎないようにし、
ウォーキングなどの運動を続ければ、体重を減らすことができる

食べ過ぎを防ぐには、体重を朝晩はかることが効果的だ

体重が大きく変化する場合は、食生活に何か問題点がないか、点検をして改善しよう