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「インターバル運動」が脳を活性化 誰でも行える効果的な運動
 
「汎用型高強度インターバル運動」は、2型糖尿病、うつ病や認知症など、
体力が低下している人でも安全に効果を高められる運動療法

研究グループはこの運動法の脳に対する影響をはじめて解明した
 

これにより、誰でも行える運動である「インターバル運動」が、実行機能を向上し、
そのために必要な脳の部位(左脳の前頭前野背外側部)の活動を活性化することが明らかになった
 

これまで脳の実行機能の向上は低・中強度の運動を続けることで得られることが分かっていたが、「インターバル運動」でも十分な効果を得られることを示された
 

今回の研究は、体力レベルが低い糖尿病患者や高齢者などをターゲットにした認知症予防を目的とした新たな運動処方の開発を加速させると期待される
 

研究グループは今後、この運動効果を糖尿病患者などでも実際に得られるか、また、
記憶など他の認知機能にも効果があるかという点も重要な課題として研究を続けるという