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長く座り続けると代謝機能や血流が悪くなる
 
これまでの研究で、
長く座り続けると体の代謝機能や血液の流れに悪影響を及ぼすことが分かってきた
 

立ったり歩いたりしているときは脚の筋肉が働く

すると、筋肉の細胞内で血液中から糖や中性脂肪が取り込まれエネルギーとして消費される
 

ところが座ると、全身の代謝機能を支えてきた脚の筋肉が活動せず、
糖や中性脂肪が取り込まれにくくなり、血液中で増えてしまう
 

活発なウォーキングなどの運動を週に150分以上行うことが推奨されている

この基準を満たしている人でも、座ったまま過ごす時間が長いと、
糖尿病など体に悪影響が出てくることが、
スコットランドのエディンバラ大学などが1万4,000人を対象に行った研究で明らかになった