規則正しい食事スタイルを身につけるための近道

メディアで「効果的」と謳われているダイエット法の多くは、
長期にわたり実行するのが難しいものがある
 

 「低炭水化物ダイエット」「ケトン体ダイエット」「地中海式ダイエット」「超低カロリーダイエット」など、さまざまなダイエットが流行したが、一時的に体重を減らすことはできても、
それを維持するのが難しいという現状が浮かび上がった
 

 「食事は続けられることが大切です。体重コントロールに成功した人は、毎日の食事で何が体重増加につながるのかを見極めて、それを改善できた人です。一言でいうと、"規則正しい食事スタイル"を続けることが成功するための近道なのです」と、カーキンナン氏はアドバイスしている
 

 ほぼすべての成人は、体重をコントロールするたけに、なんらかのダイエットに取り組んでいる

フィンランド保健福祉研究所の調査によると、人口が550万人のフィンランドで、
年間100万人が食事療法を行っているという
 

 「体重コントロールを成功させる秘訣は、個人の生活スタイルの違いに着目することです。視野を広くもって理解することが、より良い生活を実現するために、利益をもたらします」と、
カーキンナン氏はアドバイスしている





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コンニチワ!

けんたくん岡山店の横山です♪



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