健康飲酒なら「一日一合」


厚生労働省の示す指標では、“節度ある適度な飲酒”は1日平均純アルコールで20g程度

ビールなら中瓶1本(500ml)、日本酒なら1合(180ml)、ワインなら200ml、焼酎[25度]なら100ml、
ウイスキーなら60mlが目安です

それよりも多めに飲む日があっても良いですが、男性は純アルコール量で1日60gまで、
男性に比べて体が小さい女性はその半分の30g程度を上限にしましょう


★(参考)お酒に含まれるアルコール量の計算法
http://www.genmaikoso.co.jp/data/mailmagazine/20181130-02.jpg