糖尿病をコントロールするための6つの生活スタイル
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世界糖尿病連合(IDF)の調査によると、世界の糖尿病人口は4億6,300万人で、
毎年2,200万件が新たに糖尿病を発症している

食事・運動・体重管理などの健康的な生活スタイルにより糖尿病を改善できることが、
多くの研究で確かめられている

生活スタイルを改善することで、糖尿病の治療をより良く行えるようになり、
糖尿病予備群と指摘された人は発症を防ぐことができる

しかし、米国医師会(AMA)によると、米国の糖尿病予備群の10人中9人は、
自分に糖尿病のリスクがあることを知らず、何も対策していない

AMAは、糖尿病をコントロールするための6つの生活スタイルを提案している

6. アルコールに注意

アルコールは高血糖の原因になる

お酒を飲み過ぎている人は、飲まない人に比べ、血糖コントロールが難しくなるという報告がある

インスリンや血糖降下薬を使用している人は、低血糖が起こりやすくなる場合もある

お酒を飲むときは適量をこころがけるべきだ