熱中症を予防するための8ヵ条
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■ スポーツドリンクに注意

水分補給にスポーツドリンクを利用する人も多いが、
エネルギー補給の目的で糖質を含んでいるものが多く、
減量や血糖コントロールをしている人では効果が減じてしまう

スポーツドリンクの特徴は、発汗などで失われるナトリウム、カリウムなどの電解質を含んでおり、
吸収を早めるために体液に近付けた浸透圧にしてあること

必要な場合は、糖質を含まない低カロリーのものを利用する方法もある