自然音にはリラックス効果がある
まとめ】無料でダウンロードできる自然音 | サウンド・リチュアル 

小川のせせらぎの優しい音、木の葉が風にそよぐ音、小鳥たちのさえずりなど、
「自然な音」は、心と身体に物理的に働きかけ、自律神経系を安静モードにし、
リラックスさせる効果があることが、最新の研究で明らかになった

自然の音や緑の豊かな環境が、リラクゼーションと健康を促進することが、科学的に確かめられた

研究は、英国のブライトン サセックス医科大学(BSMS)によるもの

研究チームは、音響・映像アーティストのマーク ウェア氏に協力してもらい、21~34歳の男女17人に、
自然環境および人工環境で録音された音源を聞いてもらう実験を行った

参加者の脳の活動をMRIスキャナーで測定し、自律神経系の活動を心拍数でモニターした

その結果、安静状態の脳の複数の領域で活発になる「デフォルト モード ネットワーク(DMN)」の活動が、バックグラウンドで再生される音響によって変化することが示された

このネットワークは、脳内のさまざまな神経活動を同調させていると考えられている